Шоко овесени барчета - без печене
Нямам търпение да споделя с вас тази рецепта. Цяла седмица залагам само на healthy храните. Готвя без рафинирани захари, замествам бялото брашно и като цяло се старая да ви представям вкусни, бързи, лесни и здравословни рецепти.
За това " корни ", както го нарече мъжа ми , ще са ви нужни следните продукти :
150 гр. смлени на брашно овесени ядки
100 гр. овесени ядки ( може и фини )
60 мл. Агаве
1 ванилия
50 гр. смлени лешници ( не много ситно )
50 мл. кокосово масло
+
За шоко сместа:
150 мл. кокосово мляко
50 мл. кокосово масло
5 с.л. какао
3 с.л. Агаве
Смесете брашното, овесените ядки, агавето, ванилията, лешниците и маслото. Разбъркайте добре. В тава ( аз използвам 19х19 ) върху хартия за печене, сложете получената смес. Притиснете добре и оставете в хладилник да стегне. През това време разтопете маслото, какаото и разбъркайте добре. Прибавете към кокосовото мляко и отноро бъркайте.
Извадете от хладилника тавата и залейте с шоко сместа. Поръсете с овесени ядки. Оставете отново в хладилника за 3 часа, преди консумация.
0 коментара