Нещо, което много обичаме вкъщи са палачинките и по традиция те присъстват в менюто ни поне веднъж седмично.
Предлагам ви идеа за вкусни и здравословни палачинки.
5 белтъка + 1 жълтък
4 с.л. бадемово брашно4 с.л. овесени ядки
1 с.л. сусамово семе
1 с.л. ленено семе
1/2 ч.л. какао
малко годжи бери
Аз лично не смилам семената и овесените адки отделно, но разбира се, вие може да го направите.
В блендер се изипват оведените ядки, лененото и сусамово семе. Добавят се белтъците и жълтъка, бадемовото бравно, годжи бери и какао.
Обичам такива рецепти от типа - ' бързо, лесно, вкусно ' и здравословно.
Пекат се на тефлонов тиган с малко мазнина до хубав, златист отенък.
* вместо годжи бери, може да импровизирате и с нещо друго любимо е налично. Аз съм правила и със стафиди.
0 коментара